在宅勤務が続いておりますが、ダイエット&筋トレストレッチも続けておりまして… BMIがこうなりました❤︎ 3月にInBodyで測定したときは、18.1%だったけど、自宅の体重計では20〜21%をウロウロしていたので、自宅の体重計でも落としたいと頑張りました。ようや…

つまんないーーーー！！と、叫んでいます。毎日。弊社、首都圏勤務者は全員在宅勤務になっております。在宅勤務になってから早1カ月…。いつ解除になるのか不明です。当然、各事業所にあるサテライトオフィスもクローズなので、自宅近くのサテライトで仕事…も…

在宅勤務で運動不足ではあるものの、体重は上下しながらも、MAX体重からマイナス20kg達成しました！（週末、結構歩いてるからね） プランクは2ヶ月目に突入しておりまして、お腹に縦線が入って参りました✌️毎朝、起きてから、全身鏡でお腹サスサスしてます(*…

日曜日！今日は身体メンテの日。高知での食事や帰ってきてからの飲み会やらでダイエットは一時中断していましたが、今日からまた開始します！ ということで、カラダステーション | 西武池袋本店 | 西武・そごうへ！ InBody測定をしてくれます。 毎日、体重計…

先週末の暴食で増えた分、無事に減らしました！ 朝→全粒粉のサンドイッチ（169kacl） 昼→和食系のお惣菜いろいろ（合計約450kacl） 夜→寒天ゼリー（0kacl) こんな感じです。 合間で、カフェラテ（138kacl）とかサラダチキンバー（59kcal）とか食べてるけど、…

12～1月はホントに体重落ちなくて、どうしたもんかと思っていましたが、無事、マイナス18㎏❤（今週末までにマイナス1㎏と言っていましたが、当初の予定よりさらにマイナス1㎏、合計マイナス2㎏になりました） 昨年6月半ばから、のんびり始めたダイエット…ま…

現時点で、マイナス16キロ…1キロしか変わってない！！ えっと実は先週末、金曜の夜、土曜、日曜と飲み食いハンパなくしてしまって、2キロ増えましたｗ あ、あとね、花粉症対策で飲み始めたアレロックね。あれ、太る。副作用で。なんで？水分蓄積しちゃうの？…

と思っていましたが 痩せてたときのスカートがああああああああ！！ 入った❤かなりスムーズに。むしろウェスト緩いｗ ４～５年くらい前に、勤務がツラすぎた時期があって（月残業が100時間超え×半年くらい）、痩せてた時期があったんですよ。これは今回の健…

6月中旬からのダイエット、12月末でマイナス14キロ！と言っていましたが、年末年始もウォーキングにカロリー制限を続け、現在、マイナス15キロでっす❤（今年のお雑煮はお餅ナシ！！） 台湾行ってた時期からはマイナス2キロ。うんうん。いい感じ。2月の目標ま…

週末にネイリストさんから「プランクいいらしいですよ」って聞いたので、さっそくアプリをDLして、30日プランクチャレンジ始めました！朝、起きてからやるのが効果的（ホントか？）と聞いたので、朝やってます。 30 Days Plank ShuRong Deng ヘルスケア／フ…

７月と10月にUpしたダイエット記事です。 akane-lions.hatenablog.com akane-lions.hatenablog.com あの時点で９キロ痩せた～と言っていましたが、12月現在、そこからさらにダイエットを続けていて、10月から５キロ痩せて、トータル14キロ痩せました！ ５キ…

６月中旬からゆる～く始めたダイエット。 １０月現在で９キロ、痩せました～～～。５ヶ月くらいで９キロってなかなかの結果じゃない？ほぼベスト体重に近づいています。あと1.1キロくらいでベスト体重。（鶏がらみたいなガリガリは嫌なのです･･･ある程度、胸…

退院後の実家療養で甘やかされまして、見事に体重が増加致しました。 普通に生活していても痩せないので、カロリー制限のダイエットを6月中旬くらい（てきとー）からやっています。 カロリー管理はこちらのアプリを使っています。 FoodLog App - 写真で手…