まだダイエット中ですよ～！14キロ痩せたよ❤
７月と10月にUpしたダイエット記事です。
あの時点で９キロ痩せた～と言っていましたが、12月現在、そこからさらにダイエットを続けていて、10月から５キロ痩せて、トータル14キロ痩せました！
５キロ追加で痩せると、ネイリストさんとか１カ月単位くらいで会う人たちに「顔、ちっちゃくなったね！」と言われることが多くなってきました。11月末に久しぶりに両親に会ったのですが、会ったとたんに「あら！すっかり痩せちゃって！」「その方がいいよ。デニムとかもかっこいいよ」とお褒めの言葉を頂きましたｗ
８月途中からの記録はこんな感じに。
野球シーズンが終わって、先日、ようやく会えた友だちにも「すっごい痩せた！」と褒めてもらえて、長崎のお土産として「カステラ」を貰いましたｗ（こちらは宮崎や台湾のお土産をお渡し）
ダイエット方法は、相変わらず、カロリー摂取制限ダイエットです。
KONAMIの「カロリDiet」アプリで、目標体重と期間を設定して、１日の摂取カロリーを出してもらって、その中でやりくりしています。まぁ、たまにカロリーオーバーするけど（笑）
ただ、きちんと毎日２Lくらい水を飲んで、階段使って、最近は寒くなってきたので、半身浴しながら、浮腫み取りのマッサージをしたりと影の努力はしています。影の努力か…？
あ、あと甘いもの食べたいときは、ハイカカオのチョコにするとか。ハイカカオのチョコには、抗酸化作用とか便秘・冷え性改善の効果とかあるんだとか…。私が購入しているハイカカオのチョコはこちらです。割れチョコ❤
ハイカカオのチョコは健康にも良いみたいなので、適切な量を楽しんでいます。あ、ダイエット中でも、適度に糖分は摂取した方が良いみたいですよ。そうじゃないと、お肌カサカサになっちゃうみたいです。
少しパツパツだったＴシャツの袖に余裕が出てきたり、ホワイト系で上下統一しても、シルエットがぼやけなくなってきたりと、いいことづくめです。
前までは、街中でお店のウィンドウに映る自分が醜くて嫌だったけど、今はそういうことはなくなってきました。お腹もへこんだし。服もアウターでＳサイズを選べるようになったり、ちっこい身長に見合うサイズの服を買えるようになったのは嬉しいな。
とりあえず、12月途中からの目標は２月の野球キャンプに行くまでに、あと３キロ減です！この３キロは、主に足の浮腫み＋痩せに注力していきたいと思います。毎日、着圧ソックス履いて足が浮腫まないようにして、お風呂でもお風呂のあとでもマッサージして、着圧ソックス（寝る用）を履いて寝ています。
今、顔の浮腫み取りマッサージにも通っているんですけど、浮腫みが取れると、顔つきも変わってきて、シャープになってくるんですよね。なので、足も同じような感じで少しは細くなるかなって思って試しています。
３キロ減目標！と言っていますが、12月途中（台湾から帰国後）からスタートしていて、目標達成まであと1.8キロです。
最初から大きな目標を立てるのではなく、小刻みに目標を立てて、達成していった方がうまくいきますね。例えば、11月に宮崎行くまでに２キロ痩せる！とか、12月に台湾に行くまでに２キロ痩せる！というように、小刻みに目標設定していました。
会社でも「別人だよ！」って言われることが多くなってきたので、減少スピードは緩やかになってきましたが、頑張りますよ～～！
