ダイエット中間報告ぅ～９キロ痩せたぞ❤

６月中旬からゆる～く始めたダイエット。

１０月現在で９キロ、痩せました～～～。５ヶ月くらいで９キロってなかなかの結果じゃない？ほぼベスト体重に近づいています。あと1.1キロくらいでベスト体重。（鶏がらみたいなガリガリは嫌なのです･･･ある程度、胸とかお尻にも肉を残したい）

特に運動をするわけでもなく（運動嫌い）、特に食事を我慢するわけでもなく（食べるの好き）･･･

運動といえば、歩くことくらい。特別に時間を取って、というわけではなく、日常で歩くようにしているくらいです。エレベーターじゃなくて、階段使う、とか。一日一万歩を目標にしています。平日はなかなか難しい目標だけど。

食事は、一応、カロリーなどを記録しているので、このダイエットに名前をつけるなら、すんごい昔に流行ったレコーディングダイエットなのかな？前に記録用に使っていたアプリはiOS13のUpdateとともにご臨終。今は、KONAMIの「カロリDiet」アプリを使っています。

一日の摂取カロリーと食べたご飯のカロリーを入力すれば、残カロリーもグラフ表示で分かりやすい。極力、一食を500カロリーくらいになるようにしていますが、まぁ友だちとご飯行ったりすると無理なんで、そこら辺は臨機応変に。それでも、コンビニの「とり竜田（セブンの旧揚げ鶏）」とかはお昼に食べたりしてるし。おかげさまで、食事制限にありがちなストレスは皆無。焼肉も食べてるし、じゃがりこやチョコとかのお菓子も食べてるし（笑）

まぁもともと暴食（というか退院後1ヶ月の実家療養での３食昼寝付き･･･の前からも太ってたけど）が原因で太っていたようなものだから、きちんとカロリー計算して、身体動かせば、痩せるよなってことで。

何が嬉しいって、さすがに９キロ痩せると、着れなくなっていた細身ジーンズが着られるようになったことよね。あと、タイトなトップとかも着られるし。洋服の幅が広がるのは嬉しい。そして顔の輪郭が分かるようになった（笑）

上下繰り返しながら痩せていっています。

残り1.1キロ、がんばりまーす（適当に）