秋の早寝週間
この1週間、寝ても寝ても眠い、という状況が続いています。
風邪を引いたなどの体調不良ではありません。
だいたいいつも23～0時の間にはベッドに入って寝るようにしているのですが、
それでも月曜の昼間に眠くなってしまったので、その夜からもう少しはやく寝るようにしました。
早いと22時半過ぎにはベッドに入っていましたが、それでも昼間眠い･･･。
昨日は下手すると仕事中にデスクで一瞬気を失っている感じでした。
色々と調べてみると秋は自律神経が乱れやすいのだとか･･･。もしくは「秋うつ」？
その特徴として、以下の症状が見られるのだとか･･･。
•異常な眠気→当てはまる
•無性に甘いものや炭水化物を取りたくなる→当てはまらない
•過食により体重が増加する→むしろ食欲落ちてる
•やる気が起きない→いつもΣd(ﾟ∀ﾟd) ｵｳｲｴ!
ということで、「秋うつ」ではないようです(笑)
でも、うつって笑えないくらい辛いですよね･･･
一応、対策として
•就寝前にホットミルクを飲む→そこからまた歯を磨くの？
•湯船に浸かる→今週は半身浴禁止Week
•寝る前にストレッチ→リファカラットでコロコロじゃダメ？
•寝る前のデジタル禁止→むむ･･･難しい
•目覚めたらカーテンを開ける→いつもやってる
•寝る前に食事をしない→夕飯は20時までには食べるからOK
などがあるようです。
対策の中で、一番簡単にできるのは、就寝前のホットミルクかな？
きっと少量でも良いのでしょうから、帰りにスーパーに寄って牛乳買うか･･･。
必要な物をお安く入手する
いつも使っているドラッグストアが配布しています。
4週間使えるクーポンです。
1週間に1品まで15%オフになります。
買うとさらにクーポンをくれます。
なので、ケチくさく、1品ずつ買ってます。
クーポンだらけになりそうです。
ルノー日産アライアンスがマクロン政権にダメージを与える？！
ゴーンさん逮捕のニュースから、だんだんとルノー日産アライアンスの維持がどうなるのかが報道の焦点になってきているように思います。それ以外にもゴーンさんのハチャメチャぶりがニュースになっていますが、まぁ週刊誌報道も含めて、脚色はされているでしょうから、その辺は眉唾で見ています。
さて、G20では、フランスのマクロン大統領が安倍首相に日産とルノーの関係について日仏首脳会談を要求していたようですが、さすがに民間企業について日本政府が関与すべきではないと、会談は実現しなかったようです(立ち話程度になったようですね)。まぁ、そりゃそうだろと思ってニュースを見ていたのですが、それに合わせたように、フランス・パリのデモもニュースになっていました。燃料への増税措置を受けてガソリンなどが高騰したことが発端となったデモのようですが、あちらのデモは激しいですね･･･。パリなんて街中が観光名所みたいなものなので、観光業界にも大きな影響が出たのではないでしょうか。
凱旋門への落書き、銀行や店舗の破壊、奪略って･･･デモというかテロですよね、もう。国民の不満をデモで表現するのは良いと思いますが、破壊行為などにまで発展すると、それはもう主張の域を超えているのでは？と個人的には思います。
破壊して修復のための雇用確保作戦か？戦争特需と変わらないじゃんそれ･･･。
Blogosにこんな記事「右派でも左派でもないことの限界―イエローベストに揺れるフランス」を見つけました。
お金持ち優遇(企業経営者など)の政策で、それ以外の人たちからは不満が相次ぎ、デモに繋がったのでは、という内容でした。そこには、フランス革命後のブルジョワジーに支えられた国王にマクロン大統領が例えられているので、興味深かったです。歴史は繰り返すのか･･･。
この記事のなかで気になった、失業率ランキングを見てみました。世界経済のネタ帳からです。このサイトは大学院時代に毎日のように使っていました。
フランスは9.44%で28位、日本は2.88%で102位です。
ドイツは3.75%で92位、イギリスでも4.43%の81位です。
フランスの若年層の失業率は22.3%もあるのだとか･･･。ちなみに日本の若年層(15～34歳)の失業率は4.0%です。(労働力白書 2017年平均結果要約)
いかに日本が不景気だなんだと言っても、フランスと比べるとマシなんですね･･･。仕事があれば生活ランクを下げても生きてはいけますから。
こうして、失業率だけを見ても、フランス政府がルノー日産アライアンスを維持していきたいという方針には納得がいきます。日産建て直しのためにルノーが手を差し伸べた、とは言え、すでにルノーの純利益の半分近くは日産からの利益で占められています。(2018年第三四半期では、約497億円が日産からの利益)アライアンスが破棄されれば、日産からの利益を受け取ることができなくなりますし、ルノーのフランス国内の工場で作っている日産車の生産もストップしますから、会社としてのFinancialな損失とともに従業員の失業問題にもなってくるわけです。ルノーは連結で約13万人の従業員を抱えていますから、影響が大きいわけです。
全労働人口で9.44%、若年層で22.3%も失業率があるフランス政府としては、到底、アライアンス破棄は認められないということです。(ご承知のとおり、ルノーの筆頭株主はフランス政府ですから)
ルノーと日産はすでに利益などで逆転現象にあるわけですから、日産としてはアライアンスを解消したほうがお得感はありますよね。それに、今まで外国人役員や管理職に好き放題されてきた日本人従業員の不満解消にも繋がります。一株主としては、解消かアライアンス維持か、どちらが良いのか簡単に判断は下せません。一長一短だと思います。とは言え、個人的には日産関係者に知り合いが多いので、どうしても従業員に肩入れしてしまいますが･･･。ただ、アライアンスを維持する場合は、日産がルノー株を買い増しする、日産出身者をルノーの取締役会にさらに送り出す(今は一人)などの契約見直しが必要だと思っています。今の契約はまさに戦勝国有利の契約だからです(と言っても詳細の契約内容は知りませんが)。
ただ、もうルノーに甘い汁を吸わせたくない、というのが日産関係者たちの本音ではないかな、と勝手に想像しています。技術も利益も持っていかれて、果てはルノーが送り込んできた人がこういう問題を起こしているのですから･･･。
そんなわけで、まさかの日本の一民間企業である日産がフランスの経済(というかマクロン政権)の運命を多少なりとも握っているという不思議なお話でした。
＊本日の株式市場で日産株が1,000円台まで回復してきました。今年の最高値は1,180円台ですから、かなり回復してきました。
12月のネイル
ネイルに行くとすごく季節を感じます。毎月のことだからかもしれないけど、行くときの服装や電車の外の景色がそういう気持ちにさせるのかな。(日常で乗る電車が地下鉄だから余計かも)
さて、12月のネイルは、またまた最近ハマっているメタリックで。
ブラウンっぽいけと、ピンクです。同じピンクのメタリックで、下地を白と黒で分けて、シンプルにストーンを一個ずつ置きました。
私は水を使うたびにハンドクリームを使います。家でも会社でも外出先でも。家では海外で買ってきたロクシタンを使っていたのですが、残りがわずかに…。ロクシタンは日本で買うと高いので、次のハンドクリームをどうしようか悩んでいました。会社では、ネイルサロンで今年の頭にお年玉としていただいたScentsationsのハンドクリームを使っていたので、ネイリストさんに事前に連絡して、同じハンドクリームを入手できないか聞きました。(ネイルサロンではScentstations使ってる)
で、ネイリストさんが持っていたハンドクリームを分けていただきました〜。ワイルドフラワー&カモミールです。会社で使っているのはラベンダーです。Amazonなどでも買えますが、送料がかかるんですよね～。分けていただけて良かったです。(もちろんお代はお支払いしてます)
Scentstationsはベタつかないので、すごく気に入ってます。ポンプ式ってトコもポイント高い。長持ちするので、これからも愛用したいと思います。
ピアス：スナッグが腫れる
2018年2月27日に右耳のスナッグにピアスをしました。
スナッグの場所などについてはこちらをご覧ください。
まぁ安定*しないったら。同じ軟骨でもヘリックスならとっくに安定していても良い時期です。ところが、スナッグは未だに腫れる、腫れが引くを繰り返している。未だに洗浄と軟膏塗布を毎日行っている。未だに右耳を下にして眠れない。たまに右耳を下にゴロゴロしてしまうと、肉芽の初期症状みたいなのが現れる。
もうなんなの！
いつもピアススタジオで開けているのですが、「ここは安定しづらいから、頑張ってね」と言われていました･･･。覚悟はしてました。
*安定：ピアスホールが完成することです。時期はピアスを帰る場所によります。ホールの内部にも皮膚が張られたことによって、ホールの出入り口が少しだけ凹むのが目安です。
上のリンクを貼っている記事ではホールの完成(安定)に１年～１年半と書いてありますが、スナッグはもっとかかると思います･･･。
現在、開いているピアスは･･･
右耳には、ロブ3つ、ヘリックス2つ、ロック、スナッグ
左耳には、ロブ4つ、ヘリックス2つ、コンク、トラガス
(場所については下記の画像ご参照)
スナッグを除くと、ロックが安定するまでに腫れまくって膿んで･･･とトラブル続きでした。これは知識もなくストレートバーベルでホールを開けた私がバカだったためです。腫れが引いてから、すぐにピアススタジオに行って、CBRに変えてもらってからは、ウソのように安定しました。あとは、コンク。コンクは肉芽に悩まされましたが、こちらはホットソークを継続して、事なきを得ました。
まぁ、なんでこんな痛い思いをしながらもピアスするんだろうと思ったり思われたりしますが、自己満足のなにものでもないので、仕方ないです。
ひたすら、ドルマイシン塗布を日々行う苦行(絆創膏でガードしてるけど、寝てる間に取っちゃってるときが多いw)
しいたけさん栽培日記⑤〜総括～
さて、ここ2週間ほど続いていた、しいたけさん栽培もいよいよ終わりを迎えています。
今回は初めてだったこともあり、色々とネットで調べながらの栽培でした。
保存について
一気に大量のしいたけさんが出てきます。そうすると、日々のご飯だけでは当然消費できません。かと言って収穫しないと、カサがどんどん開く。そのため、長期の保存が必要になります。1日くらいは冷蔵でも問題ないのですが、2日目くらいからは味が落ちてくる感じがします。そこで、料理に使いやすいようにスライスして冷凍することにしました。これだと1ヶ月くらいは保存が効くそうです。しかも冷凍した方が栄養価が増えるとか？！とりあえず、すべて収穫して、冷凍保存にしました。
費用対効果
一番重要なのはこれです。自宅栽培して、費用がスーパーで購入するより高かったら意味ないですからね。栽培キット価格は1,980円でしたので、スーパーでの販売価格(1パック8個入り)と収穫個数で計算しました。
スーパーでの販売価格：398円(1パック8個入り)
収穫個数：63個(8個入りに換算すると7.9パック)
スーパーで7.9パック購入すると3,144円になりますので、栽培キット価格の1,980円は、とっくにオーバーしてます。ということで、費用対効果も⭕️です。栽培キットに吹きかけた水代や人件費についてはノーカウントです。
反省点
反省点は2点あります。
- 芽が出た始めたら間引きして、密度を低くして大きく育てる
- 6～7日くらいで収穫する
初めてだったこともあり、今回は間引きをしないで、密集したまま育ててしまいました。それが、肉厚なしいたけさんに育てることが出来なかった原因だと思っています。さらに収穫のタイミングを悩んでしまったため、カサが開きかけてしまいました。これも大きな反省点です。
というわけで、全体的には費用対効果もあったし、育ててみて良かったと思います。ただ反省点で書いたとおり、ちょっと失敗したな～という点も…。
今、栽培ブロックは第二弾の発芽に向けて、2週間のインターバル突入中。発芽するかどうか心配です。
第二弾の様子を見て、冷凍しいたけさんを消費し終わったら、再度の栽培キット購入も検討します！(ちなみに栽培ブロックだけだと、容器付きより安い)
しいたけ好きの方はぜひ試してみてください！
しいたけさん栽培日記④〜鮭のホイル焼き〜
しいたけさん、順調に成長しております。
8日目にしてまだまだ成長期。小さい芽も出てきました。
7日目以降はほぼ2日に1回収穫(間引き)しています。8日目には5個、収穫しました。
まだ保存するまでの数は収穫していないので、1回の収穫で2日分の夕飯の量になります。この日は昼間から「魚食べたいーーー」となっていたので、帰りにスーパーで鮭を購入して、ホイル焼きを作りました。(先週の木曜のセールの日に鮭を買っておけば良かったと後悔…)
鮭に塩を少々振って、市販のエリンギやしめじと一緒にバターを乗せてホイルで閉じて焼く！
中火で5分、弱火で5分…できたーー♡(豆苗も乗せてました)
ご飯も炊きたてにして、お味噌汁とサラダと一緒に夕飯。幸せだ…。
しいたけさん栽培日記③〜試食編〜
先日、1週間記念を迎えたしいたけさんの試食です。
7日目を迎えたしいたけさん。
ぎゅーーっとしているトコは間引いた方がいいだろうなと思い、まだベストな状態ではありませんが、収穫することにしました。
栽培ケースが取り出して、下から撮影。ぎゅーーってしてます。密集地域です。かなり密集。
まだまだ小さいしいたけさんもいます。この子たちはこれから大きくなってくれるでしょう(期待大)。下の方にもスプレーで水をかけておきます。
密集地域のしいたけさんを4本ほど収穫。密集しすぎて、カタチ変わっちゃってますね。そしてまだ軸が細いですし、肉厚ってほどではありません。カサの色は市販のしいたけと同じ感じです。
一番、カサの大きなしいたけさんを焼いてみます。
だんだんと水分が溜まってきます。良い香りが広がります。まだベストな状態ではないしいたけさんでも、こんな香りがするの？！と思いました。食べると鼻に抜けるしいたけの香り…サイコーじゃないですか、これ。
残りの3個はスライスしてバターで炒めます。まだ肉厚ではないですが、立派なしいたけの香り。
夕飯のハンバーグに乗せてみました。
きのこってハンバーグと合うんですよね。明日以降も間引きしつつ、色々と料理に使ってみたいと思います。
エリンギさん＆ひらたけさん栽培日記①〜1週間目〜
先週末から始めました、きのこ栽培。
しいたけさんとエリンギさん(エリンギ栽培①)＆ひらたけさん(ひらたけ栽培①)ペア、それぞれで成長をレポートしていきます。
こちらは、エリンギさん＆ひらたけさんペアです。
1日目：エリンギさん、ひらたけさんともに1日目については、リンクをご覧ください。栽培キットに書いてある通り、栽培ブロックをセットしました。この写真では栽培袋の上をゴムで軽めに閉じていますが、2日目からは、半分だけ閉じていました。
5日目：ここまで毎日観察＆水遣り(スプレー)をしてきましたが、ペアのお2人ともに特に大きな変化はありません。しいたけ先輩とは大違いです。寝てんのかな？エリンギさんは「芽かな？」みたいなものが出ていますが、実態は不明です。
ちょうど、こちら(きのこ栽培塾)にある⑥の写真に近いでしょうか。
夜間の最低温度が15℃以下、10℃～18℃が続くと発芽しやすいということですが、火曜くらいから東京も気温が下がってきたので、寒すぎないか心配です。ちなみにこの条件はひらたけさんも同じのようです。玄関に置いておきましたが、ここ最近やたら寒くなってきたので、6日目からはキッチンの隅に移動しました。
7日目：エリンギさんに少し変化が…。ミシュランみたいなベイマックスみたいな、白い「ぷくー」としたものが…。これがエリンギの発芽と見て良いのか…きっとそうだ。ひらたけさんは変化なしです。
8日目：ようやくひらたけさんにも変化が！なんだか、シラスかちんあなごみたいなのが、うにょうにょ出てきました。これがひらたけさんになるのか！エリンギさん、ひらたけさんともに、栽培ブロックのふちから生えてきています。そういうもんなのか、それとも赤土の撒き方が悪かったのか･･･。とりあえず、エリンギさん＆ひらたけさんペアについては、まだまだ様子見です。
しいたけさんについては、いくつか間引きと称して、試食をしました(別記事にします)。エリンギさん＆ひらたけさんペアも、間引きが必要なのか、調べておきたいと思います。あとは、3つとも、栽培ブロックの購入価格と収穫個数、スーパー価格の比較もしないとね！
しいたけさん栽培日記②～1週間目～
先週末から始めたきのこ栽培レポート、しいたけさん編です。akane-lions.hatenablog.com
1日目：届いたら直ちに栽培開始してください！と書いてあったので、栽培キットにある手順に従って、表面を水洗いしてから栽培容器にブロックを入れました。放っておくと、しいたけさんが自然発生してしまうようです。
(2〜5日目までの写真はまとめてあります)
2日目：栽培容器が湿気で曇っていました。こういう状態をキープしておけば良いみたい。スプレーで全体に水をかけました。まだ違いが分かるほどの変化はありません。
3日目：朝、置き場所をキッチンの隅から、玄関に移動しました。夜、家に帰ってくると、ぷちぷちと出っぱりが…。キッチンか玄関か…どっちがいいのかな。
4日目：出っぱりが大きくなってきた！思っていたより、成長のスピードが早くなったかな？しいたけっぽくなってきたのもこの頃。数が多いので、保存方法を検索してみる。冷凍が良いみたいです。
5日目：目に見えて、大きくなってるううう！ 寸胴でかわいいですね。箇所によって、大きさも違います。
6日目：朝の写真、5日目の写真では見切れちゃってますが、一番上の子、お菓子の「きのこの山」のきのこみたいになってる！下にいる子たちも、よりしいたけらしくなってきた。夜の写真、いきなり、成長しまくり〜！
7日目：朝から夜にかけても成長の変化が目に見えて分かるようになってしました。6日目からは一気にスピードアップした感じです。スプレーでの水やりも忘れずに。下の方にある大きめの子たちは早めに収穫して、間引きみたいにした方が良いのかな。
はじめの1週間は、こんな感じでした。6日目、7日目は、朝と夜を比べても成長していて、そのスピードに驚かされます。
試食レポも書きたいと思いまーす！
