日焼け対策＋熱中症対策＝荷物重い

一時期の涼しさが嘘のように暑い日が続いていますね。
いきなり気温が上がったので、熱中症になる人も多いとか。

先週末も私は、二軍の野球観戦に行ってきました！二軍は野外球場なので、熱中症＋日焼け対策は必須です。

日焼け対策

最近買ったのは、これ！

アームカバーです。水で濡らして使うやつ。ひんやりします。UVカットの効果もあります。

手の甲から二の腕までカバーしてくれるので、上着が要りません。乾いたら、水で濡らすを繰り返すのが少し面倒です。日焼け止めを腕に塗って、さらにアームカバーをしています。

ただし、爪が長い人や力を入れて引き上げるのは厳禁ですね。さっそく、穴空きました（泣）まぁ裏側だったので、ストッキングの伝線防止の要領で透明のマニキュアで留めました。

これに帽子、サングラスは必須なのですが、土曜に帽子を失くしてしまいまして、日曜は急遽、野球帽を被って行ったのですが、いやー首から上、日焼けしました。野球帽、意味なし（笑）

急いで、失くした帽子と同じものをネットで注文しました。ツバ広の帽子なので、首までガードしてくれます。

そうだ、日焼け止めも早くも無くなってきたから、買っておかないと･･･。

日焼け防止だけなら、日焼け止め塗って服着ればいいんですけど、日本の夏は湿気との戦いでもあるから、大変ですね。

熱中症対策

水、麦茶×２、アクエリアスの計４本を凍らせて持参します。（重い）これに加えて、塩飴、塩分チャージのタブレット、あとは先日仲間入りした「ひんやり涼感」のシートです。

あ、あとオススメなのが、じゃがりこbits。チャックになっているので、残ったら取っておけるし、塩分もあるので、空腹と熱中症対策を同時に行えます。

これだけ対策しても、頭痛が起こるときがあります。ロキソニンも必須アイテム。

熱中症には気をつけましょう。